Chakra 1 staat voor gronden, overleven, verbinding met de fysieke wereld.

Wat
De functie van dit chakra is om je te ondersteunen. Het bevindt zich dan ook aan de onderkant van de wervelkolom. Heb jij last van je bijnieren, benen, voeten, botstructuren of dikke darm? Dan is de energie van je eerste chakra verstoord.   

Het werkwoord dat bij dit chakra hoort is “hebben”. Je hebt het recht om hier te zijn.  

Als je eerste chakra in balans is ben je gegrond, stabiel, gezond, je kan overvloed in je leven creëren, je weet wat je nodig hebt, je kan het betalen en je kan het fysiek redden, je bent vasthoudend. Je hebt hebt een oervertrouwen dat alles goed is. Je bent stabiel en ervaart innerlijke kracht. Je hebt levensenergie, organisatietalent en je kan gemakkelijk je doelen verwezenlijken. Je hebt een sterke fysieke energie en persoonlijke uitstraling. Je staat met je 2 voeten stevig op de grond.    

Te weinig
Als je eerste chakra te weinig energie heeft ben je in gedachten, je trekt je terug van de wereld en leeft in je hoofd, je bent angstig, je voelt je niet veilig in de wereld.

Te veel
Als je eerste chakra te veel energie bevat maakt het misschien je lichaam te zwaar, te veel aarde, je bent gehecht aan veiligheid, je bent zwaar en traag, moeilijk om je energie in gang te krijgen, te veel zware energie.

Klachten
De klachten die zich kunnen ontwikkelen zijn zwaarlijvigheid, aambeien, constipatie, ischias, degeneratieve artritis, anorexia nervosa, knieproblemen, lage rugklachten,… Ook op het mentaal emotioneel vlak kunnen zich zaken laten zien als behoefte aan veiligheid, stabiliteit, gebrek aan zelfvertrouwen, angstig zijn, rusteloos, chaotisch, hebberig zijn,…

Nu jij
Een oefening die je kan gebruiken om je eerste chakra in balans te brengen. 

• Ga plat op je rug liggen met gestrekte benen. 
• Breng 1 knie naar je borst en sla je armen rond je onderbeen. 
• Blijf even rustig liggen en adem enkele keren rustig in en uit. 
• Wissel van been. 

Let erop dat je onderrug goed tegen de grond gedrukt blijft.  Etherische oliën
De etherische oliën die je hierbij kunnen ondersteunen zijn mirre, ceder, patchouli, kruidnagel, vetiver.